|
Epsomova so MgSO4, ili magnezijum sulfat, je višenamenski prirodni lek koji se može koristiti i interno i eksterno. Magnezij je esencijalni mineral u različitim tjelesnim funkcijama, od funkcije mišića i živaca do zdravlja kostiju i proizvodnje energije. Evo četiri načina za primjenu Epsom soli za optimalno zdravlje i dobrobit.
1. Natapanje u kadi
Dodavanje Epsom soli MgSO4 u vodu za kupanje može pomoći u ublažavanju stresa, smanjenju upale i ublažavanju bolova u mišićima. Jednostavno napunite svoju kadu toplom vodom i dodajte dvije šolje Epsom soli. Potopite 15-20 minuta, a zatim isperite toplom vodom. Možete dodati i eterična ulja ili sušeno bilje za još luksuznije iskustvo.
2. Natapanje stopala
Ako nemate vremena za namakanje cijelog tijela, pokušajte s namakanjem stopala. Pomiješajte 1/2 šolje Epsom soli MgSO4 sa toplom vodom u lavoru ili kanti i namačite stopala najmanje 10 minuta. Ovo može pomoći u smirivanju umornih, bolnih stopala i ublažavanju mirisa stopala.
3. Piling za piling
Pomiješajte 1/2 šolje Epsom soli MgSO4 sa 1/4 šolje maslinovog ulja da napravite piling. Nježno umasirajte smjesu na kožu kako biste uklonili mrtve stanice kože i poboljšali cirkulaciju. Isperite toplom vodom i uživajte u mekšoj i glatkijoj koži.
4. Unutrašnja upotreba
Posavjetujte se sa svojim ljekarom prije uzimanja Epsom soli MgSO4 interno. Međutim, u malim dozama, može se koristiti kao prirodni laksativ za ublažavanje zatvora. Pomiješajte 1-2 kašičice Epsom soli MgSO4 u čašu vode, miješajte dok se ne otopi i popijte smjesu. Važno je piti puno vode nakon uzimanja Epsom soli kako biste izbjegli dehidraciju.
Epsom sol MgSO4 je svestran, prirodni lijek koji može poboljšati vaše zdravlje i dobrobit. Uključivanjem Epsom soli MgSO4 u svoju rutinu, možete se osjećati podmlađeno i osvježeno, iznutra i izvana.
|
